Regulamin korzystania z sauny

1.      Z sauny mogą korzystać wyłącznie osoby w dobrym stanie zdrowia, bez przeciwwskazań lekarskich, wyłącznie osoby trzeźwe.

2.      Osoby cierpiące z powodu chorób przewlekłych powinny, przed pierwszym seansem, zasięgnąć opinii lekarza, gdyż niektóre choroby mogą być przeciwwskazaniem do korzystania z sauny.

3.      W saunie nie należy przebywać w okularach i szkłach kontaktowych.

4.      Nie zaleca się korzystania z sauny bezpośrednio po obfitym posiłku.

5.      Z sauny należy korzystać wyłącznie w obuwiu typu klapki, nie zawierającego elementów metalowych.

6.      Przed wejściem do sauny należy zdjąć wszystkie przedmioty metalowe, ponieważ mogą stać się przyczyną poparzeń ciała.

7.      W celu skorzystania z sauny należy się zaopatrzyć w dwa ręczniki – jeden do wycierania się, drugi jako podkładka na ławę lub owinięcia ciała.

8.      Przed przystąpieniem do seansu w saunie należy umyć całe ciało pod prysznicem mydłem i ciepłą wodą, a następnie wytrzeć do sucha.

9.      W saunie należy siadać na ręczniku. Ręcznik powinien być rozłożony tak, aby żadna część ciała nie stykała się z powierzchnią drewnianą.

10.   Korzystanie z sauny rozpoczyna się od ław niskich, stopniowo przechodząc na wyższe.

11.   Na ławach można siedzieć lub leżeć (na ręczniku).

12.   Przed skorzystaniem z sauny nie należy stosować kosmetyków, w szczególności w formie kremów lub balsamów do ciała, gdyż powoduje to ograniczenie pocącej się powierzchni ciała i intensywności pocenia się. W celu przystosowania układu krążenia do prawidłowego funkcjonowania w pozycji stojącej, wskazane jest w ostatnich 2 – 3 minutach przebywania w saunie przyjęcie pozycji siedzącej z opuszczonymi nogami.

13.   W każdym etapie korzystania z sauny należy dbać odpowiednio o dobre ogrzanie ciała i dostateczne jego wychłodzenie.

14.   Kąpiel w saunie kończy się zawsze dostatecznym wychłodzeniem ciała wodą – niewskazane jest używanie mydła.

15.   W czasie i bezpośrednio po skorzystaniu z sauny nie zaleca się podejmowania wysiłku fizycznego.

16.   Po skorzystaniu z sauny należy wypocząć około 20 – 30 minut. Celowe jest wypicie w tym czasie umiarkowanych ilości płynów (około 0,5 – 1 l), najlepiej wód mineralnych lub soków owocowych.

17.   Kluczyk oddajemy na recepcji niezwłocznie po zakończonym seansie.

18.   Czas korzystania z sauny odlicza się od chwili odebrania klucza z recepcji do chwili jego zwrotu. Za zgubienie klucza jest dodatkowa oplata 50PLN.